La Dipendenza Affettiva.
L’amore nelle sue manifestazioni più sane rappresenta una risorsa fondamentale, oltre che un naturale e profondo bisogno di ogni essere umano. Tuttavia, a volte, l’amore può diventare “tossico”: quando un rapporto affettivo diventa un legame che stringe, o una dolorosa ossessione in cui il necessario equilibrio tra il dare e il ricevere viene meno si […]
Orgasmo femminile
L’orgasmo femminile è senza dubbio più complesso rispetto a quello maschile, ma ciò non giustifica il fatto che secondo recenti ricerche, soltanto il 25-30% di donne raggiunga l’apice del piacere durante i rapporti. Ma perchè le donne fanno più fatica degli uomini? Il sesso è un ingrediente fondamentale della vita di coppia e può avere grande influenza […]
Profezia che si autoavvera.
I ragionamenti che produciamo sulle nostre azioni quotidiane e i comportamenti che poi attiviamo, fanno parte della situazione stessa e possono influenzarne lo sviluppo. Così, ciò che a noi può sembrare solo un effetto può diventare vera e propria causa di eventi per lo più negativi, dando origine alle profezia che si autoavvera. Può sembrare un concetto difficile, […]
Strategie di gestione dell’ansia
L’ansia accompagna molti di noi e spesso ci importuna le giornate. I pensieri ansiosi e il rimuginio possono starci accanto anche durante le notti e unite all’afa rischiano di renderci insonni. Il caldo intenso e l’umidità molto elevata possono contribuire ad incrementare le sensazioni sgradevoli legate alle manifestazioni ansiose. Ecco perché è importante la gestione […]
Come allenare lo sviluppo mentale dei bambini.
I bambini alla nascita, non ereditano l’intelligenza; le capacità e le abilità mentali si sviluppano nel corso degli anni. Rapportandosi a loro con consapevolezza si può favorire lo sviluppo mentale, l’emergere delle risorse e la messa a frutto del potenziale in ogni aspetto della vita. Alcuni spunti potrebbero essere utili per comprendere come allenare lo sviluppo mentale dei bambini. […]
Come rapportarsi con chi è depresso.
La depressione è un disturbo dell’umore piuttosto diffuso, alcuni dati epidemiologici indicano che ne possano essere colpite dalle 10 alle 15 persone su 100. Tutti possono essere a rischio senza differenza di età, genere, status sociale anche se la fascia più colpita è quella femminile tra i 25 e i 44 anni. Sapere come rapportarsi […]
Il Multitasking fa male!
Ormai è ufficiale: il multitasking fa male! Fino a poco tempo fa (molti ne sono ancora convinti oggi) si riteneva che la capacità di compiere diverse azioni insieme, fosse una qualità fondamentale per sopravvivere nella società odierna, segno di intelligenza e reattività. Gli studi più recenti non confermano questa idea, anzi sostengono che impegnarsi in molte e […]
La relazione con un narcisista.
Il narcisismo può essere considerato sia il “sano” amore verso se stessi, oppure un vero e proprio disturbo psicologico contraddistinto da eccessivo egocentrismo ed egoismo. Potremmo avere qualche difficoltà se ci capitasse di intraprendere la relazione con un narcisista. Vediamo cosa potrebbe accadere. La relazione con un narcisista potrebbe complicarci non poco l’esistenza. Una certa quantità […]
Come rispondere a chi è aggressivo.
Saper come rispondere a chi è aggressivo può far la differenza per il nostro benessere; infatti viviamo in una società competitiva che scatena rivalità senza esclusione di colpi. Spesso, purtroppo, il comportamento aggressivo è il modello più utilizzato per farsi largo nella vita. Sarà probabilmente capitato a tutti in almeno qualche circostanza, di avere a che fare con persone aggressive, controllanti o intimidatorie […]
Il professore di psicologia e lo stress.
Un professore di psicologia ci illustra metaforicamente come funziona lo stress. Vorrei riproporre questa storiella che a mio parere può riassumere bene quali effetti negativi possano portare i pensieri e le preoccupazioni coltivate all’eccesso. La mindfulness può offrirci gli strumenti per affrontare questi pensieri nel migliore dei modi e insegnarci a dedicar loro il giusto tempo. […]