Dolore lombare cronico.
Il dolore lombare è una condizione piuttosto frequente nella popolazione adulta, soprattutto nella fascia di età tra i 30 e i 50 anni, anche se può essere presente anche in età pediatrica. Per comprendere la portata del problema, basti dire che negli Stati Uniti si stima che ogni anno almeno il 5% degli individui adulti […]
Relazioni di coppia efficaci e salute cardiaca.
Relazioni di coppia efficaci possono proteggere il nostro cuore! Un interessante articolo mette in collegamento la qualità della relazione coniugale, indagata attraverso strumenti testistici e raccolta di informazioni tramite colloqui e la salute cardiovascolare valutata con esami di laboratorio e autovalutazioni. Lo studio che considera sia alcuni aspetti fisici che quelli psichici/relazionali evidenzia un’importante correlazione […]
Forme ansiose o infarto imminente?
Le forme ansiose e il cuore sono legati da una forte relazione. Gli attacchi d’ansia producono cambiamenti nel ritmo e nella frequenza del muscolo cardiaco; ciò è facilmente comprensibile se consideriamo il fatto che esista un forte legame tra mente e corpo e che le esperienze psichiche abbiano effetti anche sul corpo. Tra i disagi […]
Insonnia e disturbi del sonno
L’insonnia è un disturbo piuttosto frequente e spesso difficile da combattere, particolarmente presente nella nostra società; essa può essere legata alla difficoltà a prendere sonno, a rimanere addormentati, o ad un riposo poco soddisfacente e sereno. Secondo gli studi epidemiologici circa il 10% della popolazione generale soffre di questo disturbo, le donne soprattutto dopo i 45 anni, […]
La mindfulness come via per gestire al meglio le relazioni stressanti
Sembra proprio che ormai ci siano più pochi dubbi: le relazioni stressanti in età avanzata incidono sul decadimento cognitivo ovvero producono peggioramento su memoria, concentrazione, attenzione e fluidità verbale. In base ai dati pubblicati dall’American Journal of Epidemilogy i partecipanti allo studio sono stati 5873 e le osservazioni sono iniziate nel 1997; in questo studio […]
Come puoi superare le tue paure?
Paura dell’altezza, di salire su un aereo, alla vista di alcuni animali o di certe situazioni come trovarsi in luoghi stretti e angusti o spazi troppo aperti sono solo alcune delle paure più ricorrenti che si trovano in noi. Se però in alcuni casi le fobie di alcuni insetti o altri piccoli animali possono quasi […]
Innamoramento e durata nel cervello
L’ innamoramento segue una fisiologia ben precisa all’interno del nostro corpo, cerchiamo di comprenderne il funzionamento attraverso i neurotrasmettitori. Le informazioni tra le cellule che compongono il sistema nervoso del nostro corpo sono veicolate da alcune sostanze chiamate neurotrasmettitori. Ne esistono di diversi tipi, ma quelli su cui mi vorrei soffermare sono due: ossitocina e […]