Come il corpo ci guida nelle scelte.
Le emozioni e le sensazioni del nostro corpo fanno molto di più che aggiungere ricchezza alla nostra vita: sono anche il componente segreto che si cela dietro il modo in cui decidiamo cosa fare in ogni momento. Tammy Myers un ingegnere americano, ebbe un incidente in moto con conseguente danno alla corteccia orbito frontale, la […]
Aerofobia. Superare la paura di volare.
La paura di volare talvolta, impedisce spostamenti a lungo raggio, magari la possibilità di visitare i propri cari all’estero o può limitare il desiderio di viaggi ed esplorazioni. Tuttavia oggi, può essere efficacemente affrontata e superata, o almeno mantenuta sotto controllo. Nonostante l’aereo sia ormai un mezzo di trasporto popolare, e che statisticamente si […]
Vuoi diventare un influencer?
Pensi di essere in una posizione tale da considerarti un influencer? Pensaci bene. Sebbene sia vero che spesso chi è ai vertici dirigenziali abbia influenza, non pensare che tu debba lavorare in una posizione ai vertici, prima di poter essere un influencer. Non importa quale sia la tua posizione, potresti avere un effetto potente su […]
Cervello pigro: l’ effetto google.
Li chiamiamo ancora “telefoni”, ma sono raramente utilizzati per parlare. Sono diventati sostituti per la memoria e altre funzioni del cervello. Ma quali possono essere gli effetti sul lungo periodo? Probabilmente ha già sentito l’ effetto Google, anche conosciuto come amnesia digitale e funziona così: se abbiamo la possibilità di ottenere complesse informazioni con qualche semplice […]
Autostima? Come migliorarla con alcuni suggerimenti.
L’ autostima è la considerazione che un individuo ha di se stesso, l’immagine che ha di se come persona. E’ connessa con la capacità di riconoscersi qualità e risorse e di agire senza badare troppo al giudizio altrui. Accade frequentemente di veder in studio persone che soffrono di bassa autostima e decidono di affrontare un […]
Gestire una relazione tossica.
Quando una relazione tossica causa stress e sofferenza, di qualunque natura essa sia, può essere utile seguire alcune accortezze per trovare un pò di pace interiore. La scorsa settimana ho pranzato con un amico. Mentre stavamo terminando, mi disse che doveva vedere una persona che non sempre era stata gentile con lui, era un rapporto […]
Come modellare un cervello antidepressivo.
La depressione può privare le persone del loro senso di vitalità ed energia, interferire con le prestazioni lavorative, interrompere i rapporti interpersonali, e aumentare la probabilità di isolamento. Ci sono tuttavia modi, per affrontare più efficacemente i periodi difficili e prevenire la depressione. Elisha Goldstein, una psicologa americana di successo ha identificato 5 modi naturali […]
Intelligenza emotiva: come allenarla.
Da una chiacchierata con Lorenzo D’Amelio, amico e Cofounder di BTREES (social media agency e molto di più…) è nata l’idea di riflettere su quali competenze siano necessarie per condurre un’azienda di successo. Velocemente abbiamo convenuto che essere dotati di una buona dose di intelligenza emotiva, sia fondamentale per ottenere risultati importanti. Lorenzo: “Nel mondo delle […]
Come disarmare la tendenza a giudicare.
“La tendenza a giudicare gli altri è la più grande barriera alla comunicazione e alla comprensione”. Carl Rogers Ci sono persone che tendono cronicamente a criticare gli altri, indipendentemente dalla situazione. Probabilmente quando non hanno nessuno nelle vicinanze da criticare, criticano loro stessi, giusto per non perdere l’abitudine. Stare vicino a persone di questo tipo […]
Come essere un leader efficace.
Spesso le emozioni sono considerate troppo personali e difficilmente definibili perchè se ne possa discutere in modo costruttivo, soprattutto in ambito aziendale. Tuttavia ciò può costituire un problema, se partiamo dal presupposto che i migliori leader possiedono grandi competenze dal punto di vista emotivo. La capacità di intuire le potenzialità del fattore emotivo nell’ambiente di […]