Prevenire i disturbi mentali nei bambini.
I disturbi mentali nei bambini In Italia sono in crescita: si contano 400 mila tra bambini e adolescenti che soffrono di disagio psichico. A circa 20 mila di loro vengono prescritti psicofarmaci: le conseguenze di tale utilizzo, di cui spesso vi è un abuso e non una reale necessità, possono essere più deleterie dei benefici […]
Come il corpo ci guida nelle scelte.
Le emozioni e le sensazioni del nostro corpo fanno molto di più che aggiungere ricchezza alla nostra vita: sono anche il componente segreto che si cela dietro il modo in cui decidiamo cosa fare in ogni momento. Tammy Myers un ingegnere americano, ebbe un incidente in moto con conseguente danno alla corteccia orbito frontale, la […]
Vuoi diventare un influencer?
Pensi di essere in una posizione tale da considerarti un influencer? Pensaci bene. Sebbene sia vero che spesso chi è ai vertici dirigenziali abbia influenza, non pensare che tu debba lavorare in una posizione ai vertici, prima di poter essere un influencer. Non importa quale sia la tua posizione, potresti avere un effetto potente su […]
Gestire una relazione tossica.
Quando una relazione tossica causa stress e sofferenza, di qualunque natura essa sia, può essere utile seguire alcune accortezze per trovare un pò di pace interiore. La scorsa settimana ho pranzato con un amico. Mentre stavamo terminando, mi disse che doveva vedere una persona che non sempre era stata gentile con lui, era un rapporto […]
Come disarmare la tendenza a giudicare.
“La tendenza a giudicare gli altri è la più grande barriera alla comunicazione e alla comprensione”. Carl Rogers Ci sono persone che tendono cronicamente a criticare gli altri, indipendentemente dalla situazione. Probabilmente quando non hanno nessuno nelle vicinanze da criticare, criticano loro stessi, giusto per non perdere l’abitudine. Stare vicino a persone di questo tipo […]
Curare l’ansia.
Curare l’ansia o renderla più gestibile è oggi possibile con grande efficacia. Le neuroscienze hanno favorito la scoperta dei meccanismi di funzionamento propri dell’ansia e favoriscono la realizzazione di valide strategie personalizzate. La terapia che presenta maggiori evidenze scientifiche è la cognitivo – comportamentale (Michielin 2004); un approccio che consente di lavorare su diverse dimensioni […]
Come essere un leader efficace.
Spesso le emozioni sono considerate troppo personali e difficilmente definibili perchè se ne possa discutere in modo costruttivo, soprattutto in ambito aziendale. Tuttavia ciò può costituire un problema, se partiamo dal presupposto che i migliori leader possiedono grandi competenze dal punto di vista emotivo. La capacità di intuire le potenzialità del fattore emotivo nell’ambiente di […]
Come affrontare al meglio la giornata lavorativa.
Saper come affrontare al meglio la giornata lavorativa oggi diventa indispensabile per sopravvivere al logorio della vita moderna. Si può affrontare al meglio la giornata lavorativa indipendentemente da quale sia il ruolo? La risposta è si. Probabilmente conosci la sensazione fin troppo bene: Arrivi in ufficio con un chiaro piano per il giorno e poi, […]
Depersonalizzazione, sentirsi osservatori della propria vita.
Per depersonalizzazione (definita anche OOBE, ossia out-of-body experiences), si intende un disturbo spesso sottostimato e poco compreso, che si identifica con episodi in cui si verificano discontinuità di coscienza che possono riguardare emozioni, identità, percezione, rappresentazione del proprio corpo ed altri aspetti della vita mentale. La depersonalizzazione si manifesta con la sensazione di irrealtà, di […]
La strada verso il successo. Storia di Matajuro.
Spesso cerchiamo scorciatoie o modi per velocizzare la nostra strada verso il successo, qualunque esso sia. Dimentichiamo però che per ottenere un risultato è fondamentale il processo che ci porterà a quel traguardo. Se il processo è ben costruito e curato risparmieremo energie e risorse. A questo proposito la filosofia zen fornisce una storia […]