Il Multitasking fa male!
Ormai è ufficiale: il multitasking fa male! Fino a poco tempo fa (molti ne sono ancora convinti oggi) si riteneva che la capacità di compiere diverse azioni insieme, fosse una qualità fondamentale per sopravvivere nella società odierna, segno di intelligenza e reattività. Gli studi più recenti non confermano questa idea, anzi sostengono che impegnarsi in molte e […]
Forme ansiose o infarto imminente?
Le forme ansiose e il cuore sono legati da una forte relazione. Gli attacchi d’ansia producono cambiamenti nel ritmo e nella frequenza del muscolo cardiaco; ciò è facilmente comprensibile se consideriamo il fatto che esista un forte legame tra mente e corpo e che le esperienze psichiche abbiano effetti anche sul corpo. Tra i disagi […]
Stress lavorativo e burn-out
Le forme di stress possono essere molteplici e dipendenti da diversi fattori, una delle più subdole è quella legata al lavoro che può portare alla sindrome del burn-out. Il burn-out è un vero e proprio esaurimento delle energie e delle forze sia fisiche che psichiche derivante principalmente dalla specificità di alcune mansioni professionali, anche se […]
La mindfulness come via per gestire al meglio le relazioni stressanti
Sembra proprio che ormai ci siano più pochi dubbi: le relazioni stressanti in età avanzata incidono sul decadimento cognitivo ovvero producono peggioramento su memoria, concentrazione, attenzione e fluidità verbale. In base ai dati pubblicati dall’American Journal of Epidemilogy i partecipanti allo studio sono stati 5873 e le osservazioni sono iniziate nel 1997; in questo studio […]