Come i leader possono prevenire il drenaggio emotivo
La pandemia da Covid-19 ha comportato ripercussioni emotive su tutti, soprattutto sui lavoratori dipendenti, che hanno dovuto rivedere e riorganizzare il loro metodo di lavoro secondo modalità prima inusuali. Lo stress da pandemia ha colpito anche negli ambienti lavorativi: mentre molti stanno ancora adattando il proprio stile di vita alle circostanze in continua evoluzione, le […]
Bonus psicologo 2022: potenzialità e limiti di una misura innovativa
Tra i bonus proposti dal governo, nel decreto Milleproroghe è stato introdotto un nuovo incentivo, che, per certi versi, rappresenta una misura innovativa. Si tratta del bonus psicologo 2022 ovvero un contributo economico che verrà riconosciuto a coloro che hanno necessità di recarsi dallo psicologo. Questa norma è stata fortemente voluta per tentare di superare […]
L’influenza della pandemia sulla salute mentale e sull’attività fisica
Il Covid-19 ha avuto conseguenze sulla salute pubblica che travalicano l’aver o meno contratto la malattia. La pandemia e le restrizioni ad essa connesse hanno inasprito e acutizzato i problemi di salute mentale oltre al fatto che la difficoltà a mantenere costante il livello di attività fisica ha avuto ricadute sul benessere fisico e mentale. […]
La manipolazione affettiva: come riconoscerla e in che modo liberarsene
La manipolazione affettiva, all’interno del rapporto di coppia, è una condizione più frequente di quello che si pensa.
Non tutto quello che sembra amore lo è veramente, talvolta è un perverso meccanismo in cui la donna subisce una vera e propria tortura a livello psicologico.
La procrastinazione riguarda la gestione delle emozioni, non del tempo.
Risolvendo i motivi sottostanti che portano verso la procrastinazione avrai maggiori probabilità di raggiungere i tuoi obiettivi. Capita a molti di noi, di essere esperti supremi nella procrastinazione. Quando dovremmo lavorare ad un incarico, con il tempo che scorre verso la scadenza, sediamo lì a guardare inutili interviste politiche o video di gatti spaventati da […]
Vergogna e autocompassione.
La vergogna è un’emozione articolata, si lega alla consapevolezza che abbiamo di noi stessi e si presenta come uno sgradevole senso di nudità, di percezione di essere stati “scoperti”. Quando si prova questa emozione, l’idea è di sentirsi inferiori, profondamente giudicati e diversi da come si vorrebbe davvero essere. A volte, si accompagna ad una […]
Strategie per combattere lo stress e richieste esterne.
Quando ci sentiamo stressati, oberati di lavoro e sfiniti, spesso entriamo in circoli viziosi che determinano un rapido esaurimento delle energie. Ecco come rallentare e semplificare la quotidianità e combattere lo stress. Combattere lo stress oggigiorno è fondamentale. Capita spesso che riusciamo a riconoscere segni di esaurimento negli altri, magari forniamo anche utili e corretti […]
Il gorgo dell’esaurimento. (Gli effetti dello stress)
Lo stress è la risposta del nostro organismo ad eventi particolarmente probanti. Quando la risposta non si esaurisce in tempi brevi l’equilibrio psico fisico ne risente. Lo stress uccide. Per citare un esempio eclatante, innumerevoli dati hanno messo in relazione lo stress, in particolare quello emotivo, con la morte cardiaca improvvisa. Si parla di “crash […]
Ansia sociale e timidezza.
Quando l’ansia sociale si prende il meglio di noi, è difficile connettersi con nuove persone. La soluzione è migliorare il senso di presenza. Le persone che soffrono di ansia sociale temono di apparire agitate e di mostrarne i segnali: temono cioè di diventare rosse in volto, di tremare, di balbettare, di sudare, di avere tachicardia, […]
Riconoscere e superare il trauma psicologico.
Il trauma psicologico è una risposta emotiva a un evento negativo. Arrivare a comprendere che potremmo essere traumatizzati è il primo passo verso la guarigione. Il trauma psicologico ha un impatto su molti di noi: si stima che il 70% degli adulti negli Stati Uniti sperimenterà qualche evento traumatico nel corso della propria vita, il […]