Benessere di coppia.
Ci sono alcuni comportamenti che se protratti nel tempo possono minare il benessere di coppia. Vediamone alcuni e le possibili alternative più funzionali. – La critica continua e distruttiva: la critica è diversa dalla lamentela o dal disappunto per un’azione che non ci piace o ci fa stare male. La critica colpisce profondamente la persona […]
Un po’ d’ansia vista da un’altra prospettiva.
Ciò che chiamiamo ansia è in realtà un fenomeno che coinvolge tre processi connessi tra loro. Gli aspetti legati all’ansia sono: − uno fisiologico − uno cognitivo − uno comportamentale. L’aspetto fisiologico dell’ansia lo sperimentiamo sotto forma di sensazioni corporee; possiamo avere tachicardia, respiro corto, senso di confusione, mani sudate, irrequietezza, stanchezza, tremori, tensione muscolare, […]